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当身体免疫力低下时,会有这些表现

2020-03-26 12:22:08 来源:壹点网

免疫力,指的是“免除瘟疫”,也就是防治传染病的意思。从生物学上来讲,是指抵御疾病发展的能力。

一般来说人体的免疫力是处于一个平衡的状态,如果平时比较注重身体锻炼,免疫力会相对高一点,感冒,发烧等情况会比较少见,当免疫力低下时,身体就会开始出现一些异常表现。

容易感到疲劳

免疫力低下的人容易疲倦,生活中有些人,无论是在工作或者是生活中,总是没有精神,提不起劲。但是即使是在最先进的医院,也检查不出身体有任何病变,有时候休息一段时间后,精力就恢复了。

小病不断

日常中感冒、发烧、咳嗽、鼻塞的情况非常常见,只要天气稍微出现一点变化,总容易得感冒,而且感冒治疗的时间比其他人更长。

肠胃问题凸显

有的人以为肠胃问题就是肠胃不好,其实很多时候是因为免疫力低下引起的腹泻,呕吐、没胃口。

“三个懒人方法”提高免疫力

健步走

作为全民健身推广的健步走是最安全最简单的锻炼方式了,尤其是对不经常锻炼、平时少运动的人,每天健身走30至60分钟,可以促进血液循环,调节自身免疫力,提高抗病能力。

保健品

市场上有很多提高调节免疫功能的产品,例如太阳神生物健口服液,能增强人体免疫调节能力,特别适合免疫低下者食用,每天两支,提高免疫力。

睡眠规律

睡觉并不是睡得越多越好,经常睡十几个小时的话,对身体反而有坏处的,会导致患者心脏跳动减慢,或者是降低自身的抵抗力,更容易生病,拥有一个好的睡眠条件和睡眠规律,每天晚上11至早上7点,是最佳的睡眠时间。

总的来说,当你觉得身体容易疲劳、频繁感冒等状况的时候,就要注意调节自己的免疫力了,日常我们做到规律作息、饮食均衡、适量运动,再来每天两支生物健口服液,助力提高身体免疫力!

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