短讯！身体的衰老从血管开始，50岁以上人群需加强注意！

(资料图片仅供参考)

我们都知道，脏腑所需的各种营养物质都由血管中流淌的血液进行输送，而血管畅通无阻就是维持生命运行的关键。但是随着年龄的增长，血管会逐渐老化，特别是进入50岁后，血管会加速衰老，出现变硬、变脆、堵塞的情况，导致血液流通不畅，进而导致全身各个脏腑器官缺乏营养而逐渐衰退。

也就是说，血管一老，全身都跟着开始衰老，因此做好血管抗衰老势在必行。但是，如何才能有效延缓血管衰老？

此前，国际学术期刊《Frontiers in Psychology》刊登的一项南京中医药大学实验研究显示，中成药八子补肾可以提高雌激素水平，激活雌激素受体，系统调节血清代谢物谱紊乱，阻断血管炎症反应，减轻炎症介导的血管内皮细胞损伤，具有抑制动脉粥样硬化斑块形成的作用，而且没有补充其他雌激素的副作用。该研究证实八子补肾确实可以改善炎症反应，延缓血管系统衰老，让身体由内而外年轻态。

除了借助合适的中成药外，想要延缓血管衰老，大家还要注意日常饮食坚持“3个不超过”的原则：每人每天盐不超过5克，油不超过25克，添加糖不超过25克。此外，还可以多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、全 谷类、纤维类、富含钾和其他矿物质的食物，多喝水来促进血液循环。（来 源：河 北 新 闻 网）

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