首页>品牌 > 正文

环球最资讯丨游泳有哪些注意事项?游泳5大注意事项分享

2023-04-07 11:11:06 来源:世界金属报网

游泳5大注意事项:


(相关资料图)

1.月经期间游泳。

很多女孩,依靠自己的青春,在月经期间不注意护理,在月经期间游泳,这其实是错误的。月经期间游泳会让一些细菌进入子宫和输卵管,从而引起疾病

2.饭前游泳。

饭前游泳会引起腹部不适,消化功能降低,并引起食欲减退的症状。禁食游泳也会使人晕眩和游泳无力。许多人空腹游泳

3.游泳时暴露在阳光下。

在紫外线强烈的天气里,我们尽量不游泳。长时间接触会在我们的皮肤上产生一些斑点,甚至引起皮肤病和晒伤。如果你必须在阳光下游泳

4.避免游泳太久

皮肤对冷刺激通常有三个反应期。第一阶段:进入水中后,由于冷刺激,皮肤血管收缩,肤色苍白。第二阶段:在水中停留一段时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白变为浅红色,皮肤由冷变暖。第三阶段:停留时间过长,体温高于发烧,皮肤起鸡皮疙瘩和发冷。游泳时间一般不应超过1.5至2小时。

5.避免忽视游泳后的卫生

游泳后,用柔软的干毛巾擦去身上的水垢,滴下氯霉素或硼酸滴眼液,并吹净鼻腔分泌物。如果水进入耳朵,使用“同侧跳跃”排出水。之后,多做一些放松运动和肢体按摩,或者在阳光下小睡15-20分钟,以避免肌肉僵硬和疲劳。

标签: 游泳注意事项 月经期间游泳 饭前游泳 避免游泳太久

精彩推荐

关于我们 | 联系我们 | 免责声明 | 诚聘英才 | 广告招商 | 网站导航

 

Copyright @ 2008-2020  www.cguiw.com  All Rights Reserved

品质网 版权所有
 

联系我们:435 227 67@qq.com
 

未经品质网书面授权,请勿转载内容或建立镜像,违者依法必究!